붕 뜨는 어지러움 의 다양한 원인 파헤치기
붕 뜨는 어지러움 은 불쾌한 증상 중 하나입니다. 이 증상이 왜 발생하는지 이런 어지러움은 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며, 일상생활에 어떤 영향을 미치는지도 살펴보겠습니다. 추가 정보를 통해 이 현상에 대한 이해도를 높일수 있습니다.
붕 뜨는 어지러움 어디서 오는 걸까?
붕 뜨는 어지러움 은 때때로 마치 붕 떨어진다는 느낌을 주기도 합니다. 이 증상은 주로 전정계의 문제 때문에 발생합니다. 전정계는 귀의 깊숙한 곳에 위치한데요, 이곳에서 문제가 생기면 어지러움이나 현훈과 같은 증상이 나타날 수 있어요.
전정계란 무엇일까요?
전정계란 내이(내귀)에 있는 세 개의 반고리관과 전정신경, 뇌간에 있는 전정신경핵을 포함한 것을 가리킵니다. 전정계의 역할은 바라보는 물체의 초점을 고정하고, 서 있을 때나 걸을 때 자세를 유지하는 것입니다. 전정계는 귓속의 감수기가 머리의 움직임을 감지하여 신호를 중추신경계로 전달하여 균형을 유지합니다.
어지럼증이란?
붕 뜨는 어지러움 은 머리가 띵하고 무겁거나, 빙빙 돈다는 느낌을 포함하여 다양한 증상을 경험하는 상태를 말합니다. 이 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며 뇌졸중 또는 심장병과 같은 심각한 질환의 증상이 아닐 수 있습니다.
붕 뜨는 어지러움 은 때때로 깜짝 놀랄만한 순간에 찾아옵니다. 예를 들어, 한 번은 길가에서 산책을 하다가 갑자기 머리가 띵하고 무거워지는 느낌이 들었습니다. 마치 내 몸이 지구력이 부족한 우주 비행사처럼 느껴졌어요. 그 순간은 정말 끔찍했죠. 어떤 때는 회의 중에 갑자기 세상이 빙빙 돌아가는 것 같은 느낌에 강하게 덮쳐왔어요. 심장이 빨리 뛰고 숨이 차는 듯한 느낌 때문에 정말 무섭게 느껴졌습니다. 이런 순간들이 어지러움을 경험한 일련의 순간들이었죠.
붕 뜨는 어지러움 의 종류:
1. 현훈(Vertigo):
- 현훈은 자신이나 주변이 가만히 있어도 움직인다고 느끼는 일종의 환각으로, “빙빙 돈다” 또는 “물체가 좌우로 혹은 상하로 흔들린다”와 같은 증상을 경험합니다. 주로 전정계의 장애에 의해 발생하며, 말초전정계 문제가 주 원인입니다.
2. 전실신(Pre-syncope):
- 이런 어지럼증은 실신할 것 같은 느낌으로 표현되며, 눈 앞이 아찔하고 다리가 후들후들 떨리며 시야가 축소되고, 창백해지고 땀이 나는 등의 교감신경계의 흥분 증상이 나타납니다. 허혈성 심질환, 체위성 저혈압 등이 원인일 수 있습니다.
3. 균형장애(Disequilibrium):
- 이 어지럼증은 균형을 잘 잡지 못하는 증상으로, 가만히 앉아 있을 때는 불편을 느끼지 않지만 일어날 때나 걸어다닐 때 균형을 잡지 못함을 호소합니다.
4. 애매한 어지럼증:
- 이종류의 어지럼증은 아찔한 느낌, 몽롱한 느낌, 몸과 마음이 분리된 것 같은 느낌(lightheadedness) 등을 포함합니다.
붕 뜨는 어지러움 증을 유발하는 대표적인 귀질환:
1. 양성발작성 두위현훈(이석증, BPPV):
- 이석증은 반고리관 내부에 있는 작은 돌조각(이석)이 이탈하여 어지럼증을 유발합니다. 특히 누워서 일어날 때 발생하는 증상이 특징적입니다.
2. 전정신경염:
- 감기나 과로 후 갑자기 나타나며, 어지럼증과 함께 이명과 청력감소도 동반될 수 있습니다.
3. 메니에르병:
- 이 질환은 현훈, 청력감소, 이명을 동반합니다. 내압증, 전정액체의 이동 문제 등이 원인일 수 있습니다.
붕 뜨는 어지러움 올때 주의해야 할 점
붕 뜨는 어지러움 을 느낄 때 주의해야 할 몇 가지 중요한 점이 있어요. 먼저, 안전을 우선시하세요. 어지러운 상태에서는 운전이나 위험한 활동을 피해야 합니다. 또한, 의사의 조언을 듣고 치료를 받는 것이 중요합니다.
붕 뜨는 어지러움 을 완화하는 방법
붕 뜨는 어지러움 을 완화하기 위해 몇 가지 간단한 팁을 소개해 드릴게요. 먼저, 천천히 일어나세요. 급하게 일어나면 어지러울 확률이 높아집니다. 물을 충분히 마시고, 휴식을 취하세요. 또한, 의사의 지시에 따라 약물을 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
철결핍성 빈혈, 비타민B6 추가 보충
- 빈혈 환자의 90%는 철결핍성 빈혈입니다. 철분 부족상태인 철결핍성 빈혈은 철분 섭취도 중요하지만, 섭취한 철분이 제대로 활용될 수 있게 비타민B6등 추가적인 영양소 보충이 필요합니다. 비타민 B6는 헤모글로빈을 합성하는 데 필요한 성분으로, 철분이 혈색소인 헴(heme)에 제대로 연결될 수 있게 도와주는 역할을 합니다. 철결핍성 빈혈이라면 닭, 연어, 바나나, 해바라기 씨, 감자, 시금치 등을 먹어 비타민 B6를 보충하면 좋습니다.
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- + 어지러움증이 있었는데 비타민B6을 꾸준히 보충했더니 증상이 완화되었어요!
- + 해당 제품은 알이 작아서 먹기가 편해요
- + 유통기한 넉넉해서 오래 보관도 가능해요
- + 저희 어머님께도 추천 드렸더니 계단오르실때 가끔 어지러움이 있었는데 이제는 없어졌다고 합니다.
- + 저희 어머님께도 계속 사드려야겠어요!
‘붕 뜨는 어지러움’은 불편한 증상이지만, 원인을 파악하고 적절한 관리를 통해 완화시킬 수 있습니다. 의사와 상담하고 치료 방법을 찾는 것이 중요하며, 안전을 위해 주의하시기 바랍니다.
이상으로 ‘붕 뜨는 어지러움’에 대한 간단한 설명을 마치겠습니다. 여러분이 더 나은 건강을 가지길 기원합니다. 만약 더 궁금한 점이 있다면, 언제든지 의사와 상담하세요. 그럼 안녕히 계세요!